Het einde van het competitieseizoen nadert, maar het einde van de motivatie nog lang niet. Ik bereid me verder voor op de volgende wedstrijd.
Hieronder vind je foto’s genomen tijdens trainingen:

Trainingen_0404201024 picturesApr 9, 2010

Volgende wedstrijd: zondag 11 april, 36e Sci Alpinistica Dolomiti di Brenta (Madonna di Campiglio, Italië).

Ondertussen heb ik me verder voorbereid op de komende wedstrijden.
Hieronder vind je wat foto’s. Enjoy!

Trainingen_2503201016 picturesMar 25, 2010

Volgende wedstrijd: zondag 28 maart, 63e Trophées du Muveran (een klassieke teamwedstrijd (x3) te Les Plans-sur-Bex, Zwitserland).

Van 21 t.e.m. 27 februari volgde ik in Nicolosi (Sicilië, Italië) en op de flanken van de Etna een technische stage, georganiseerd door ISMF (International Ski Mountaineering Federation). Lesgevers waren Adriano Greco (Italiaans berggids, instructeur voor de Italiaanse berggidsenopleiding, winnaar van alle grote ski mountaineering-wedstrijden ter wereld en 10 jaar coach van het Italiaans nationaal team) en André Dugit (Frans berggids, technisch directeur ISMF en 15 jaar parcoursverantwoordelijke van Pierra Menta). Het doel van deze stage is om renners bij te scholen, uit landen waar er geen traditie bestaat in deze discipline en er dus ook nog geen kennisoverdracht is. Op deze manier wil ISMF deze kennis introduceren in deze landen.

De thema’s die o.a. behandeld werden:
- materiaal en ISMF-reglementering,
- onderhoud en klaarmaken materiaal voor wedstrijd,
- vorderen op sneeuw a.d.h.v. tourski’s (analyse en principes),
- soorten conversies/spitzenkehren in wedstrijd,
- gebruik stokken aangepast aan sneeuw- en terreincondities,
- stijgmethodes aangepast aan sneeuw- en terreincondities,
- afdaalmethodes aangepast aan sneeuw- en terreincondities,
- draagpassages en gebruik stijgijzers,
- parcourstraining met focus op techniek,
- training en voorbereiding op ski mountaineering-wedstrijden,
- manipulatie materiaal,
- gedrag/strategie tijdens wedstrijd,
- lawines en lawineredding

Het was een heel leerrijke en interessante stage. Ik heb Sicilië verlaten met een hoop gefundeerde technische bagage en nieuwe inzichten op training voor ski mountaineering-wedstrijden.

Enkele foto’s:

technische stage ISMF18 picturesMar 9, 2010

Servus!

Gisteren ben ik gaan trainen met enkele renners van rennteam Alpbachtal.at. In de voormiddag hebben we in het Rofan-gebergte getraind. We hebben eerst gespoord tot Seekarljoch en na de afdaling nog tot Rofanspitze. Goed voor 2092 hoogtemeters.
‘s Avonds zijn ik en Stefan nog een training op de verlichte piste in Reith gaan doen. Nog eens goed voor 1140 hoogtemeters.

Deze morgend ben ik in de Tuxer Alpen gaan trainen, gedreven door vette old school schijven van Iron Maiden (Hell yeah…) en de vette beats van DJ Fuzzy Wuzzy (waarvoor dank Geert). Goed voor 2141 hoogtemeters.

Hieronder vind je foto’s van de Mountain Attack en trainingen:

Mountain Attack en Trainingen_200120108 picturesJan 20, 2010

Momenteel ben ik me aan het voorbereiden op de wedstrijd van vrijdag: Mountain Attack – international ski touring championships te Saalbach. Morgen ga ik een parcoursverkenning doen. Kwestie van een idee te hebben hoe het terrein erbij ligt, vooral de afdalingen dan… hoe minder bochten, hoe sneller

Hieronder vind je nog wat foto’s van trainingen (waarvoor dank Geert)

Trainingen_090120109 picturesJan 10, 2010

Servuz!

Afgelopen week waren de weers- en sneeuwcondities in Tirol naar behoren. Er mag zeker nog sneeuw vallen, maar ik klaag niet.
Bijgevoegd vind je foto’s van de overschrijding Kleiner Gamsstein – Grosser Gamsstein – Gilfert, in de Tuxer Alpen.

Overschrijding_0501201019 picturesJan 5, 2010

Vanavond neem ik deel aan de 12e Nachtaufstieg ins Rofan.

Gisterenavond na het werk een specifieke training afgewerkt, in onze achtertuin

Training in het Hageland